9 tulisan
5 elemen utama, Ruang, Udara, Api, Air dan Tanah masing-masing terwakili oleh jari-jari di tangan ini. Ibu jari mengoneksi ke elemen Api/Agni, jari telunjuk ke elemen Udara/Vayu, jari tengah ke elemen Ruang/Akash, jari manis ke elemen Tanah/Prithvi dan jari kelingking ke elemen Air/Jal. Dalam yoga…
Seringkali aku menelungkupkan badan di atas matras. Bukan saat bergerak sebagai bagian menuju formasi tertentu tapi di awal atau akhir yoga pada waktu diam. Telungkup dan hanya bernapas dengan dahi menempel alas dan hidung yang sedikit tergencet. Pertama kali melakukan hal semacam itu di satu pelat…
Malam sudah larut dan belum ada ide mau menulis apa. Mari lanjut tentang napas aja kalau begitu. Apa temuannya selama ini saat menyadari napasnya? Seberapa jauh sudah berkenalan dengan napasnya? Sebetulnya di luar sana juga banyak teknik bernapas, barangkali juga sudah banyak yang belajar pranayama…
A mind that is stretched by new experiences can never go back to it's old dimensions. Kira-kira itulah alasan mengapa aku terus mengeksplorasi napas. Napas menyimpan misteri yang mengundang rasa ingin tahu dan menuntunku pada satu eksplorasi ke eksplorasi berikutnya terus menerus. It feels like an…
'Yul, gue susah tidur lagi, jadi keingetan elu malem-malem, mau lah yoga ama elu' Obrolan itu jadi mengantarnya datang sore tadi ke rumah dan kami pun beryoga bersama. 'Jangan susah-susah ya, gue dah lama ga gerak nih' pesannya sebelum mulai kelas. 'Yuk berbaring, kakinya ditekuk, lebarin dikit tel…
Hari ini, setiap kali tersadar akan napas, pasti sedang dalam embusan panjang. Entah kesadarannya yang membuat embusannya memanjang atau kebutuhan tubuh yang menyolek kesadarannyaa untuk mengembus panjang. Tubuh seolah ingin jadi kosong. Seperti berusaha untuk selalu grounding. Perasaan ini sejak k…
Aku suka mengamati napasku sambil berbaring di alas, kutekuk kedua kakiku dengan lutut ke arah langit. Kulebarkan jarak antara kedua telapak kakiku hingga pinggiran matras, lalu kusandarkan satu sama lain lututku di garis tengah tubuh. Kuletakkan telapak tangan kananku di atas perutku dan telapak t…
Si Koko pun berlalu dari piring makannya ke arah terik sinar matahari pagi dan segera selonjoran disitu. Sambil menjilati bulunya sesekali ia memanjang-manjangkan tubuhnya. Ia menarik jauh-jauh tangan dan kakinya ke arah yang berlawanan dan terlihat sangat rileks. Saat dipanggil namanya ia pun menj…
Pelan-pelan terdiam, usai membereskan semua tugas dapur, aku duduk selonjoran mulai mengetik perlahan. Teringat pertanyaan Aileen minggu lalu soal bernapas yang baik, aku pun jadi memanjangkan napas dan coba merasakan dari mana harus kumulai jawabannya. Melambat, rasanya sama seperti saat mau menul…
