AES 60 Aqua Fitness

 

Saya bekerja sambil ditemani Dianna Krall yang menyanyikan Let's fall in Love, lalu dilanjutkan oleh Peter Cincotti melantunkan Sway, lagu jadul dengan gaya bossa nova yang dulu sering diputar oleh ayahku di pagi hari. Di luar agak mendung dan katanya semalam hujan deras di gunung sehingga menyebabkan banjir.

 

Sambil memandangi layar monitor saya mulai merasakan efek olahraga air tadi pagi sebelum berangkat kerja. Bahuku agak linu, paha dan perut juga serasa kencang sekali. Sudah beberapa minggu ini saya memang mengikuti Aqua Fitness. Alasannya sederhana, badan saya semakin membengkak hahaha.. Bukan karena doyan makan, porsi makan saya biasa saja, ngemil juga sudah saya kurangi sebisa mungkin, tapi memang Hashimoto yang saya idap ini memperlemah metabolisme tubuh. Efektivitas pencernaan saya memang jauh berkurang, jadi makanan yang saya konsumsi tidak dijadikan energi untuk beraktifitas sehingga saya selalu kelelahan. Lalu memang makanan itu menjadi lemak bukannya bahan bakar yang bisa saya manfaatkan untuk lebih aktif. Saya belum pernah seberat ini seumur hidup, jadi jangan percaya kalau saya posting di sosial media dan saya kelihatan biasa saja, karena ketika difoto saya tahan napas! Hahaha...

 

Aqua Fitness yang saya ikuti hanya 3 kali seminggu dan dimulai pukul 6 pagi selama 1 jam. Saya sengaja mengambil jam paling pagi supaya masih sempat mandi lalu langsung berangkat kerja. Kegiatan fitness ini lebih ke arah aerobik dengan banyak variasi gerakan di dalam air dengan menggunakan alat-alat seperti dumbbells tapi dari busa, noodle dan lainnya. Pertama sih saya pikir apa sih susahnya aerobik dalam air, sesudah melakukan dan merasakannya sendiri ternyata tidak semudah yang saya pikir! Hari pertama saya mengikuti kelas itu, siangnya sekujur badan serasa hampir remuk lalu saya malah ketiduran karena badan begitu lelah! Sekarang sudah beberapa minggu badan mulai bisa beradaptasi, walau masih terasa dampaknya badan pegal-pegal, tapi saya merasa lebih segar.

 

Yang menarik dsari kelas ini, ternyata banyak diikuti oleh para peserta yang berusia lanjut, bahkan ada kelas yang salah satu pesertanya sudah 80-an tahun usianya. Tapi jangan anggap enteng, di sini banyak senior citizens yang jauh lebih bugar dan kuat dibandingikan mereka yang jauh lebih muda. Misalnya kalau ada acara marathon tahunan yang biasa dilaksanakan pada saat hari buruh (awal September) banyak sekali para manula yang berlari lebih cepat dan lebih hebat dari yang setengah baya! Di sini usia ternyata bukan faktor utama untuk tetap sehat dan bugar. Di kolam renang juga banyak perenang usia pensiun yang melakukan lap tanpa berhenti untuk jangka waktu yang sangat lama. terus terang, saya merasa minder di antara mereka hahaha. Satu hal, saya ikut ke kolam renang bukan menyaingi mereka tapi cuma supaya sehat dan terutama menjaga agar tidak semakin bengkak! Wahahahaha..***