AES#026 Apakah betul malam-malam kita lebih bisa fokus?

Banyak orang merasa bahwa bekerja malam-malam dapat mengingkatkan fokus, tapi apakah hal ini benar? Menurut artikel oleh Tri Yuniwati Lestari, 17 Mar 2023, alasan lebih produktif saat malam hari adalah karena suasana malam hari yang lebih tenang dan damai. Alasan ini mungkin alasan yang paling jelas dan diduga, dan ternyata bukan karena hal ini saja. Alasan lain dari hal ini adalah karena menurunnya kadar hormon stress (kortisol). Sehingga membuat kita lebih rileks dan tentunya lebih fokus. Menurut Hanif Sri Yulianto, kebiasaan bergadang juga bisa menjadi salah satu penyebab hal ini terjadi, dikarenakan dengan kebiasaan ini bisa menjadi seorang night owl yang artinya orang yang memiliki puncak energi di malam hari. Selain itu juga, orang yang mempunyai pola tidur yang fleksibel dapat memanfaatkan suasana malam hari yang tenang untuk meningkatkan fokus.