AES05 konferensi video
Zoom Fatigue, melakukan semuanya lewat layar handphone, laptop, dan sebagainya tidak seenak yang kita kira. Kondisi saat ini yang melakukan segalanya lewat layar di sebut Zoom Fatigue. Rasa lelah, cemas, khawatir, dan ngantuk yang kadang dirasakan ku saat kegiatan online lewat konferensi video (google meet, zoom, dsb) muncul.
Dilansir oleh neuron, Zoom fatigue ini disebabkan beberapa alasan
- Hilangnya komunikasi non-verbal. Biasanya setiap mengorol atau berbincang, secara tidak sadar kita membaca gerak-gerik lawan bicara, bahasa tubuh, dan ekspresi wajah. Sudah dari kecil kita terbiasa membaca tanda- tanda non-verbal tersebut. Tapi karena konferensi video online yang hanya menunjukan kepala sampai dada atau perut, banyak komunikasi dari non-verbal yang hilang. Jadi kita lebih sering menebak apa yang kita katakan diterima baik dengan lawan bicara atau tidak
- Gangguan sinyal membuat video terjeda yang merusak irama komunikasi. Ritme dalam komunikasi ini dikenal oleh scientis ‘sinkronisasi’. Ketika terjadi jeda, otak kita membaca sebagai lawan bicara yang sudah tidak minat atau lawan bicara bersikap tidak ramah, dan secara tidak sadar kita mencoba untuk sinkron sehingga membuat kelelahan
- Respon fight or flight. Secara tidak sadar kita menerima respon negatif dengan wajah yang terlalu besar atau dekat dan di sertai kontak mata yang terlalu lama. Wajah tersebut memicu fight or flight di dalam otak, yaitu respon yang muncul ketika kita terasa terancam dan terdorong untuk membalasnya, antara melawan ancaman atau kabur dari ancaman itu.
Solusi yang bisa kita lakukan, adalah kurangi aplikasi yang membuat kita terlalu lama melihat layar, dan kurangi konferensi video seperti zoom, google meet, dsb. Tapi karena kegiatan yang dilakukan membutuhkan konverensi video, dan tidak bisa menghindari konferensi video sepenuhnya, jadi solusi lainnya adalah lakukan aktifitas fisik di jam istirahat atau olah raga ringan, minum air putih, dan berbincang dengan keluarga di rumah jika ada.
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Masuk untuk ikut berkomentar.
Mungkin Kamu Juga Tertarik:
AES20 1 bulan
Sudah satu bulan aku berada di K11 KPB. Awalnya sebelum masuk K11 aku pikir tidak sanggup, karena drama- drama yang dilalui kemarin saat K10, cukup membuatku lelah. Tapi setelah medengar kata- kata dari angkatan yang baru lulus, aku jadi lebih semangat lagi untuk terus tetap semangat sampai akhir d…
AES19 sabar
Kalau boleh jujur sekarang aku tidak punya ide, aku bingung mau menuliskan apa. Sering hal ini terjadi kepadaku, kehabisan ide, dan tidak tahu mau melakukan apa. Biasanya kalau begini aku pergi tidur, dan saat bangun aku dapat ide baru. Tapi sekarang aku belum mendapat kannya. Aku bingung. Karena i…
AES18 sepi
Aku seorang anak tunggal, yang selalu merasa bosan dan tidak pernah puas. Perasaan yang paling sering muncul adalah kesepian, maka dari itu aku selalu menyibukan diriku sendiri untuk menghilang kan rasa sepi itu. Dari nonton film sampai tak terhitung sudah berapa ratus bahkan ribuan dari berbagai g…