AES13 - Rasa Syukur

Rasa syukur semakin hari semakin tidak terlihat dari orang-orang. Perkembangan zaman mungkin mempengaruhi tingkah laku kita. Tapi sebenarnya ada banyak sekali manfaat dari rasa syukur.

Aku meriset beberapa hal tentang bersyukur. Menurut Harvard Mental Health Letter, dikatakan bahwa rasa syukur sangat erat kaitannya dengan kebahagian yang lebih besar. Rasa syukur membuat orang merasa lebih baik, menikmati pengalaman menyenangkan, lebih sehat, sanggup menghadapi kesulitan, dan membina persahabatan.

Hal sederhana ini sebenarnya sangat penting dalam hidup kita. Aku sendiri ingin bisa lebih bersyukur akan segala hal walaupun hal-hal kecil. Kebahagian yang bisa bertahan lama sebenarnya bukan dari ucapan terimakasih, tapi berasal dari hat kita yang penuh rasa syukur. Manfaatnya, kita jadi terhindar dari perasaan sombong, iri, dan kesal. 

Salah satu cara untuk bersyukur adalah dengan merenung. Kita bisa merenungkan hal-hal simple seperti contohnya, saya bisa bangun dalam keadaan yang masih baik, saya masih bisa makan makanan enak, saya masih bisa bertahan meski dalam pandemi ini, dan masih banyak lagi. Dengan merenung secara teratur, itu akan membantu kita untuk memiliki rasa syukur yang dalam.

Aku ingin menerapkan rasa syukur ini dari sekarang. Selama aku mencoba ini, rasanya aku jadi lebih nyaman dengan diri sendiri dan lebih senang. Semoga teman-teman yang lain bisa menerapkan hal ini dalam keseharian.