AES62 gak enakan

Gak enakan… aku sering sekali merasakan itu. Setiap mau minta tolong, mau melakukan suatu hal, bahkan hanya post IG story pun aku suka mikir “nanti bakal ada yang tersinggung gak ya?”. Jujur perasan ini sangat mengganggu sekali, walaupun aku terlihat cuek dan kadang tidak pedulian, tapi aku sering merasakan hal ini. Nah takutnya aku tuh jatuh ke “people pleaser” walaupun aku suka menolak suatu hal yang ditawarkan, tapi untuk hal lain seperti contoh tadi aku suka gak enak.

Nah untuk yang gak tahu apa itu people pleaser, people pleaser adalah situasi di mana seseorang rela melakukan apapun agar dapat diterima atau diakui oleh orang lain. Sementara tujuannya bermacam-macam, salah satunya agar seseorang terhindar dari segala konflik dalam hidupnya.

Biasanya, sifat gak enakan ini bisa dilakukan pada seseorang yang rela tampil kompeten di depan orang lain, sampai tergerak untuk memenuhi semua kebutuhannya. Sejauh ini, sih, kedengarannya suatu hal yang positif karena membantu orang pun sama dengan nambah pahala juga, kan? Nah, tapi bukan sekadar masalah kebaikannya, ternyata sikap kayak gini gak baik untuk produktivitas.

Kenapa kita bisa jadi seorang yang gak enakan?

1.    Takut akan penolakan

Salah satu tanda bahwa lo berada dalam situasi gak enakan adalah ketika lo takut ditolak oleh teman satu circle. Padahal, penelitian menyebutkan bahwa itu hanya asumsi lo doang ketika berpikiran lo bakal diterima atau gak. Asumsi itu biasanya datang berupa kalimat-kalimat bernada pesimis.

1.      Takut untuk gagal

Takut gagal itu hal yang wajar, tapi berbeda ketika punya sifat gak enakan. Biasanya sifat seperti ini akan membuat cemas karena takut akan mengecewakan orang lain di sekitar.

 Cara menghilangkan sifat gak enakan?

1. Belajar membuat Batasan

Bilang yes untuk hal yang pengen bener-bener wajib dibantu, dan lo bilang no ketika merasa gak mampu.

Untuk bisa sadar ketika memberikan jawaban yes atau no dalam diri

1.      Tentukan prioritas

Awal mula menjadi orang yang gak enakan adalah dengan mengabaikan diri sendiri. Hal itu tentu ngebuat produktivitas berantakan karena gak bisa nentuin prioritas.

1. Melakukan komunikasi asertif

kita harus hidup dengan jujur dan open minded.

1. Menerima bahwa dunia tidak adil

gak enakan ini bisa ngebuat diri kita rentan dimanfaatin orang lain. Bahkan bisa lebih dari wajar jika bertemu orang yang eksploitatif. Tapi semua itu bisa kendalikan dengan cara memiliki mindset bahwa gak bisa ngebahagiain semua orang