AES65 sepi

Sekarang ini perasaaan kesepian ku mulai muncul kembali, padahal minggu kemarin aku sudah tidak merasakannya. Saat perasaan ini muncul, lelah sekali rasanya. Tapi kadang aku sendiri bingung apakah perasaan ynag aku rasakan itu kesepian atau bkan. Akhirnya aku pun mencari tahu, “Kesepian merupakan sebuah keadaan di mana seseorang merasa hampa, sendirian, dan tidak diinginkan. Para ahli sepakat bahwa kesepian merupakan keadaan mental, bukan fisik. Banyak orang yang merasa kesepian padahal dirinya sedang berada di tengah keramaian atau di tengah orang-orang terdekatnya.”. “Kesepian juga dikaitkan dengan faktor internal seseorang, misalnya memandang rendah diri sendiri akibat tidak percaya diri. Orang yang memiliki kepercayaan diri yang kurang percaya bahwa mereka tidak layak mendapatkan perhatian dari orang lain. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan seseorang merasa kesepian atau terkucilkan.” - https://hellosehat.com/mental/gangguan-mood/merasa-kesepian-depresi/.  Tapi untuk penjelasan yang kedua aku tidak merasakannya.

Biasanya aku merasa kesepian saat aku terlalu lama dirumah, kegiatan ku monoton, melihat sosial media dan orang lain yang senang dengan temannya, dan saat aku kehabisan ide untuk melakukan kegiatan lain apa di rumah. Kadang sosial media memang berpengaruh buruk untuku, bahkan aku pernah saking lelahnya, aku tidak main sosial media seharian. Itu rekor menurutku, karena biasanya aku bisa main gawai seharian, karena sekolah, nonton, lihat-lihat Instagram, Tiktok, dan sebagainya.

Solusi yang ku temukan setelah aku merasakan kesepian, aku langsung bergerak menyibukan diri. Entah itu ngobrol apapun dengan orangtua di rumah, manggil kucing jalanan dan diajak main, baca novel, baca komik, nonton film atau reality show atau drama, beberes kamar, membuat kerajinan, sepedahan keliling komplek, jajan ke warung, dan mengkontak teman atau keluarga untuk mengobrol apapun.