
AES 172 Gempor
Sudah minggu ke-2 saya kembali berolahraga High Intensity Interval Training. Rata-rata kegiatannya diawali dengan treadmill, lalu dilanjutkan dengan rowing dan rep di floor. Yang terakhir ini adalah latihan untuk core and toning (dengan barbel dan alat lain) Banyak program yang dijalankan yang dika…
joefelus21









