AES021 15 Minutes of Me-Time

Hari ini adalah hari ke 21 saya menulis esay saya – berturut-turut. Buat saya pribadi ini pencapaian yang spesial. Dulu yang saya tahu, membangun kebiasaan (apapun) itu perlu dilakukan 21 hari, tanpa terputus. Kalau itu rumusnya sebetulnya di hari ini, seharusnya habit itu sudah terbangun. Tapi ternyata ga sesederhana itu. Penjelasannya ada di tulisan saya yang berjudul Habits (Kebiasaan) : Bagaimana Pikiran Manusia Bekerja

Sebetulnya kita semua sudah punya kebiasaan-kebiasaan tertentu. Misalnya kebiasaan kita makan siang, membersihkan diri, ibadah dan lain sebagainya. Tapi kalau diamati, kebiasaan-kebiasaan tersebut kita miliki karena kebiasaan kita sejak kecil atau memang hal-hal tersebut harus dilakukan.

Di luar hal-hal itu, kebiasaan lebih sulit dilakukan. Padahal untuk banyak hal, kita tahu itu baik dan penting juga dilakukan. Contohnya meditasi atau olahraga… Contoh lainnya, misalnya mengolah sampah atau bikin EcoBricks… Masalah mulai timbul karena kita merasa kalau tidak melakukan itu ga apa-apa. Ga ada yang membuat kita harus melakukan hal tersebut. Karenanya untuk hal-hal tersebut hanya sedikit orang yang berhasil memotivasi dirinya untuk melakukan itu.

Hari ini hari ke 21 saya membuat esai. Kalau dilihat ditabelnya, cukup banyak juga teman-teman yang cukup berhasil mendorong dirinya untuk menulis setiap hari. Saya sendiri punya motivator sendiri yang cukup berhasil. Karena saya tidak ingin capaian saya yang sudah sejauh ini (21 hari) terputus… Di tabel Atomic Essay yang kita isi sama-sama kita bisa melihat bagaimana saya atau teman saya berhasil memotivasi dirinya untuk menulis secara konsisten. Semakin lama, tentunya motivasi ini semakin besar. Semacam efek bola salju. Dan kalau di dalam komunitas kita melihat ada teman yang bisa – tentunya ini akan semakin memotivasi… Dia aja bisa, masak sih saya ga bisa… Semacam itu.

Tapi di luar itu, menulis Atomic Essay buat saya jadi sangat menyenangkan. Semacam me time yang spesial buat saya… Berdialog dengan pikiran-pikiran saya sendiri. Proses yang terjadi sambil saya menuangkan kata-kata ke dalam esai saya ini. Saat berhasil menuntaskan satu esai ada suatu kebahagiaan tersendiri. Dan hal ini tidak perlu waktu lama, hanya 15 menit – setiap hari…

Jadi... mari maju terus...