AES#127 Healing

Sekarang ini, sedang marak orang bilang "perlu healing nih", atau "aduh ge jenuh, healing yuk!". Aku yakin kebanyakan dari kita tidak asing dengan kata-kata tersebut. Dan konotasi healing adalah pergi liburan padahal tidak harus selalu begitu. Menurutku sendiri, healing berarti berhenti sejenak dari rutinitas sehari-hari yang menjenuhkan, dan itu tidak harus selalu liburan. Aku baru menemukan hal ini saat pandemi kemarin-kemarin ini, bahwa "oh iya ya, ternyata healing itu ga perlu jauh-jauh dan ga perlu mahal kok.". Lah terus gimana?

Untuk aku sendiri, memberikan waktu untuk diri sendiri, seperti waktu untuk refleksi itu penting banget, karena dengan adanya waktu refleksi, aku tahu sudah seberapa banyak progress yang aku kerjakan untuk goals yang ingin aku capai, namun aku juga jadi tahu kekuranganku dan bagaimana memperbaikinya. 

Selain itu, tidur seringkali jadi jurusku untuk healing sejenak. Walaupun kadang sulit juga karena sebelum tidur, ada banyak pikiran yangmuncul, sehingga jadi susah tidur, tapi setelah berhasil tidur, cara ini berhasil banget untuk aku melepas beban sejenak. Setelah bangunpun rasanya lebih segar dan bisa berkegiatan lagi dengan mood yang lebih baik. 

Satu cara terakhir yang suka aku lakukan adalah olahraga. Mungkin sebagian orang bingung kenapa olahraga bisa menjadi sarana untuk healing. Olahraga yang aku lakukan pun tidak selalu yang berat, aku melakukannya sesuai dengan keinginanku saja, saat itu ingin olahraga yang seperti apa. Dan kenyataan setelah olahraga, mood jadi lebih baik dan saat malampun jadi lebih mudah untuk tidur. Aku sendiri mendapat banak sekali manfaat dengan rutin berolahraga. 

Nah itu dia tipsku untuk healing sejenak di situasi pandemi seperti saat ini, dimana mobilisasi dibatasi dan kita hanya bisa berkegiatan di rumah. Bagaimana dengan kalian?