AES#216 Mental Health Training

Hari ini, aku mengikuti training mengenai kesehatan mental yang diselenggarakan oleh Maybelline, Rahasia Gadis dan Kalm. Sebelumnya sempat juga ada kelas yang dilaksanakan, namun karena waktunya bertabrakan dengan jadwalku yang lain, aku jadi tidak bisa mengikuti kelas tersebut, dan baru bisa ikut di kelas hari ini. Sebelum kelas, aku sempat dikirimkan sebuah paket yang cukup besar yang berisikan beberapa barang yang mendukung jalannya acara. 

Acara ini diselenggarakan untuk mendukung Maybelline New York yang meluncurkan Meybelline Brave Together yang berkomitmen untuk mengubah stigma negatif mengenai kesehatan mental dengan meningkatkan edukasi serta memberikan online counseling gratis kepada orang yang membutuhkan, dan bekerjasama dengan Kalm dan Rahasia Gadis. 

Di kelas hari ini, aku belajar mengenai bagaimana menjadi seorang teman curhat yang baik, karena untuk menjadi seorang teman curhat yang baik, kita harus punya prindisp 3L yaitu look, mencermati situasi dan kondisi sekitar, kemudian listen yaitu harus bisa mendengarkan dan hadir dengan perhatian penuh ketika teman cerita dan terakhir, link, yaitu membantu teman menghubungkan dengan memberi informasi yang jelas dan jujur untuk mnecari bantuan. 

Selain webinar, kelas ini juga dilengkapi dengan sesi diskusi dan membahas studi kasus yang membuat para peserta jadi semakin mengerti akan bahasan hari ini.  Dari kelas hari ini, ada satu quotes juga yang aku ingat, yaitu "listen to understand, not to reply" karena seringkali ketika teman bercerita kita sibuk memikirkan akan menjawab apa ya dari perkataan teman, padahal penting sekali untuk bisa paham dulu kondisi teman, bukan fokus pada jawabannya. 

Let's be brave together!