AES#251 Olahraga

Sejak 2020 aku memiliki minat di dunia olahraga. Sebenarnya motivasi awalnya kurang baik ya, aku pengen bisa kurus waktu itu jadi aku memforsir diriku untuk berolahraga sebanyak mungkin dan makan sesedikit mungkin. Sungguh ini merupakan pola hidup yang sangat tidak sehat. Ketika aku menjalani pola hidup seperti itu selama 6 bulanan, rambutku jadi banyak yang rontok, kesehatanku malah menurun pokoknya malah jadi berdampak negatif untuk diriku, tapi karena motivasiku untuk kurus, aku mengabaikan semua tanda itu dan tetap melanjutkan pola hidup seperti itu, sampai akhirnya darah rendahku kambuh dan aku jadi sering pusing. Selama itu, ternyata aku mengabaikan banyak sekali orang yang peduli denganku (kayaknya keliatan banget Tasha keras kepalanya ya dari dua AES kemarin hahaha) 

Akhirnya aku melakukan refleksi dan melakukan lebih banyak riset mengenai pola hidup sehat dan mulai mengganti pola hidupku dengan makan dengan baik dan fokus pada nutrisi bukan hanya porsi kemudian olahraga juga aku fokuskan ke strength training bukan hanya cardio. Membutuhkan waktu yang lama sampai akhirnya aku bisa menerima diriku dan membiasakan diri dengan pola hidup yang lebih sehat. Meskipun sulit, tapi akhirnya aku bisa keluar dari pola hidup yang kurang sehat dan mulai membangun relasi yang baik dengan diriku sendiri. Karena kita harus bisa punya relasi yang baik dulu dengan diri sendiri baru membangun relasi baik dengan orang lain :)

Sampai sekarang, aku masih bisa mempertahankan pola hidupku yang seimbang, dan tetap rutin berolahraga ditengah kesibukkanku. Ternyata penting untuk bisa memiliki pola hidup yang sehat dan relasi yang baik dengan diri sendiri, jangan terlalu keras dengan diri, agar bisa menjalankan pola hidup itu untuk jangka panjang, karena yang penting adalah konsisten. 

Aku bersyukur sekali dari pola hidup yang aku jalankan, aku bisa memiliki fisik yang kuat dan mood yang lebih stabil, sehingga apapun yang aku lakukan bisa lebih maksimal.  Dan yang lebih aku syukuri dari minatku berolahraga dan pola hidup yang aku jalankan, ada banyak kesempatan baru yang terbuka untukku dan aku bisa bertemu dengan orang-orang yang keren-keren. Ternyata hanya dari satu kebiasaan kecil, bisa membawa perubahan besar bagi diriku dan membuka banyak peluang baru.  Belajar melawan malas dari hal kecil, maka kamu akan bisa melawan malas di hal-hal besar..