6947 tulisan
Jika suatu saat kamu merasa kehidupan begitu berat untukmu... Menangislah jika kamu ingin... Sambutlah air mata itu... Rasakan semua rasa yg hadir di tubuhmu saat itu. Mungkin ada rasa sempit di area dada, mungkin ketegangan di bahu, atau tenggorokanmu seperti tercekat? Emosi memberi jejak di tubuh…
Murdeani10
Tulisan pagi ini terpantik dari komentar Wibi di Wag ortu K-7, katanya aku udah mulai produktif nulis di AES. Aku jadi berefleksi, memang benar sih.. Dulu, meski selalu ada dorongan untuk menuliskan apapun, tapi aku selalu berakhir tidak menulis apa-apa. Bukan karena gak ada yg bisa/mau dituliskan,…
Murdeani31
Kesibukan hari ini berakhir menjelang saat makan malam. Saya berdiri melamun sambil mencuci beberapa buah kontainer plastik yang entah sudah berumur berapa tahun. Sore tadi memang Nina dan saya sibuk memilah-milah kontainer dari doos-doos besar yang sudah sekian lama memenuhi gudang. Kami memilih m…
joefelus00
Setiap pagi, sesudah membaca saya memulai kegiatan dengan bermain game kata-kata: Wordle. Bagi saya ini semacam pemanasan otak di pagi hari agar nanti dapat berfungsi maksimal sepanjang hari. Selain Wordle, ada seperangkat permainan kata lain yang selalu saya kerjakan yaitu Connection, dimana di sa…
joefelus00
Di sekolah ini, aku merasa selalu menjadi murid. Dan hari ini, ada kejadian yang membuatku teringat semasa aku benar-benar menjadi murid. Waktu itu kelas 3 SD, persis seperti saat ini aku menjadi kakak (sekaligus murid) di kelas 3 SD. Saat itu sebagai anak-anak yang mulai banyak bereksplorasi tenta…
Ada beberapa hal yang bisa memicu vagus nerve yang terdisregulasi, di antaranya: - Paparan stres kronis atau trauma masa kecil Misalnya: sering dibentak atau ditekan terus menerus (walau niatnya mendidik). Merasa harus jadi “anak baik” yang menekan emosinya sendiri. Kalau generasi jadul sering ment…
Murdeani20
Pernah mendengar kalimat yang diungkapkan oleh Edwin Markham, pujangga awal tahun 1900-an. Beliau berkata demikian: Choices are the hinges of destiny yang kalau kita terjemahkan kurang lebih artinya pilihan adalah engsel-engsel takdir. Sekilas kita dapat membayangkan apa yang sebenarnya Markham ung…
joefelus00
Di tulisan sebelumnya, kita sudah memahami bagaimana hubungan antara vagus nerve dan saraf parasimpatis. Karena fungsi tersebut, Vagus nerve juga menjadi jembatan biologis antara tubuh dan keheningan batin. Kesadaran bukan cuma soal pikiran atau jiwa loh… ia juga berjejak lewat tubuh. Dan vagus ner…
Murdeani00
Pernah denger tentang vagus nerve? Vagus nerve adalah salah satu saraf terpenting dalam tubuh yang berperan mengatur berbagai fungsi organ internal. Ia merupakan saraf kranial urutan ke-10 yang berhadapan dengan saraf parasimpatis yang berfungsi dalam mengatur jantung, paru-paru, dan saluran pencer…
Murdeani00
Ketika kita membaca sebuah kisah, cerita atau bahkan sebuah artikel, secara otomatis, entah sadar atau tidak, kita biasa mengkaitkan dengan diri sendiri. Seperti yang dikatakan oleh Rudine Sims Bishops, seorang profesor dari Ohio State university, beliau mengatakan begini: “Literature transforms hu…
joefelus10
Saat kesadaran kita tertutup kabut ilusi, kehidupan rasanya datar, rutinitas terasa berat, dan dunia jd kehilangan rasa, seringkali kita pun merasa tergesa-gesa selalu dikejar waktu. Kita sekedar menunaikan tugas. Dan itu berlangsung setiap hari (baca: Survival vs Thriving). Namun aku juga harus ju…
Murdeani22
Setiap hari, mungkin kita terbiasa melakukan rutinitas, baik di rumah, di kantor, atau di manapun kita perlu melakukan aktivitas. Seringkali semua berjalan secara autopilot. Kita nggak perlu terlalu fokus terus-terusan pada apa yang sedang kita lakukan, karena sudah ada program bawah sadar yang kat…
Murdeani10