AE S36 Emosi Tak Terkontrol

Meluapkan kekecewaan dengan amarah bukan menjadi sesuatu hal yang salah. Namun lain hal dengan memendam emosi akan menimbulkan terjadinya gangguan kesehatan pada tubuh kita. Walaupun emosi baik dilakukan tapi sebaiknya kita harus bisa mengendalikannya. Meluapkan emosi dan amarah tentu boleh aja. Namun yang harus diperhatikan bahwa kita tahu batasan dan tidak boleh dibiarkan hingga emosi meledak-ledak. Menurut sumber riset di internet bahwa jika emosi dan amarah kita tidak wajar atau keterlaluan bisa dikaitkan dengan kesehatan mental yang kurang stabil. 

Salah satu bentuk nyata misalnya pada saat emosi tersebut muncul karena hal sepele dan tidak membutuhkan penyelesaian yang rumit. Namun, seperti masa remaja seperti aku pastinya berkata kasar sudah menjadi hal yang  biasa walaupun hal tersebut tidak patut untuk ditiru. Namun jika terjadi emosi yang meledak-ledak cenderung akan berlaku kasar kepada orang lain, seperti misalkan  memukul atau menendang. Hal tersebut bisa dijadikan pelampiasan karena beberapa orang pun bingung harus melakukan apa agar emosi tersebut bisa tersalurkan sepenuhnya. 

Banyak faktor internal maupun eksternal emosi seseorang tersebut bisa tidak terkendali hingga meledak-ledak. Beberapa penyebab seperti kurangnya tidur. Tidur sendiri menjadi waktu dimana tubuh dan otak untuk beristirahat. Akibatnya jika kita sering begadang tubuh kita menjadi kurang fit, stabil, lelah. Kedua adalah stres, stres sendiri adalah penyebab utama seseorang memiliki emosi yang tidak stabil.  Ada banyak hal yang menyebabkan terjadinya stres, mulai dari masalah pribadi, lingkungan sekolah, zona pertemanan, dan masih banyak lagi. 

Jika kita tidak bisa mengatur emosi dan amarah hingga menjadi tak terkontrol mungkin harus cepat-cepat konsultasi ke dokter psikolog karena dari diri dan lingkungan rumahnya pun tidak satu pun yang bisa menanganinya. Dengan konsultasi ke orang yang lebih ahli kita bisa mengatahui cara pencegahan, penyembuhan, dan proses penanganan. Dokter pun bisa memberi saran hal apa saya yang harus diperlukan dan dihindari.

Sekian dan terima kasih