121 tulisan
Sebagi wanita multi tasking, kegiatan mencuci piring, sering jadi momen untuk aku melakukan refleksi di luar kegiatan ibadah rutin. Tangan tetap bergerak, tapi pikiran bisa bermain, karena aku jadi bisa ngobrol dengan diri sendiri. Sekelumit pertanyaan dasar: Kenapa aku tidak nyaman hari ini? Apa…
Sudah cukup lama mengamati bahwa entah kenapa semakin ke sini, semakin banyak orang yang bicara tentang over-thinking. Menarik. Tantangan berikutnya adalah memahami bagaimana pikiran manusia bekerja. Kenapa kita semua tidak berhasil mengelola, menata pikiran kita agar tidak berlebihan. Dari mana pi…
Pernah ga kamu menangkap diri sendiri sedang fokus banget dalam pusaran overthinking? (kita singkat jadi ovt ya biar ga cape jempol aku ). Udah gitu, subjek ovt-nya juga ga segitu mengerikan. Daya kita buat mencegah atau mengatur hal yang dikhawatirin juga ga ada. Terjebak kekesalan dan penyesalan…
Lei52
Lagi-lagi kejebak macet di luar tol Pasteur gara-gara ada perbaikan jalan. Ini sudah perbaikan jalan yang ke-7 kali—atau mungkin yang ke-8, saya lupa—dalam 3 bulan belakangan. Anak saya masuk sekolah pukul 07:45 WIB, kira-kira 15 menitan lagi, dan mobil kami baru masuk barisan paling belakang dalam…
Ngobras Ngobras Ngobras hmm... Saya mengikuti acara ngobras 1 yang diadakan oleh Smipa pertama kali pada tahun 2025. Banyak insight baru yang saya dapatkan dari acara ini. Salah satunya adalah Meditasi yang lebih familiar di Smipa disebut Waktu Hening. Sebelumnya saya sudah pernah melakukan meditas…
Suatu hari seorang Mursyid bertanya pada seorang muridnya yang sedang tampak gelisah setelah berselisih dengan temannya. "Apakah kau tahu kenapa orang yang jatuh cinta berbisik dan orang yang sedang marah saling berteriak?" Si Murid tertegun dan terdiam sejenak sebelum menjawab, "Kami tidak tahu wa…
windu1731
Masih dalam konteks Literasi Diri, lebih luas lagi dalam suasana Festival Literasi yang segera digelar di pekan depan. Festival memang perayaan bersama, sebuah peristiwa kolektif, tapi di sisi lain di sisi dalam diri, apakah kita masing-masing juga merayakan literasi diri kita. Merayakan, mensyukur…
Malam kemarin saya menonton filem lama yang dibintangi dua aktor favorit saya, Robin Williams dan Matt Damon. Judul filemnya Good Will Hunting. Filem ini filem lama, dibuat tahun 1997. Pertama saya tonton sudah lama sekali, entah tahun berapa. Kemarin malam saya nonton lagi dengan apresiasi yang sa…
Ada beberapa hal yang bisa memicu vagus nerve yang terdisregulasi, di antaranya: - Paparan stres kronis atau trauma masa kecil Misalnya: sering dibentak atau ditekan terus menerus (walau niatnya mendidik). Merasa harus jadi “anak baik” yang menekan emosinya sendiri. Kalau generasi jadul sering ment…
Murdeani20
Lampu merah Gerbang Tol Pasteur memang tempat yang spesial. Bagiku jalan leher botol yang menyempit dari gerbang tol sampai lampu merah ibarat ‘jalan keluar’. Ya semua orang berlomba-lomba secepat mungkin keluar dari sana, tapi kali ini aku coba menikmati momen penuh sesak itu untuk tidak berlomba…
Sanya21
Sebagian orang mungkin punya phobianya sendiri, untukku itu adalah ketinggian. Tampak konyol memang kalau dipikir-pikir namun nyatanya begitu. Sejak kapan aku merasa takut berlebih terhadap ketinggian akupun lupa. Berada dalam kondisi tertentu seperti berdiri dipinggir lift dengan kaca bening, meli…
Sanya21
Seri Aku Belajar dari Komedi ini adalah kumpulan hal-hal dari seni komedi yang bisa saya terapkan di kehidupan sehari-hari yang serius ini. Isinya berbagai filosofi, metode, atau kebiasaan yang dilakukan oleh komedian, yang kalau diterapkan di luar panggung, ternyata punya dampak besar buat hidup k…
